Balans in het werk

Soms heb je last van onbalans in je werk, mogelijk in combinatie met thuis. Meestal herstelt deze balans in een paar maanden. Als onbalans blijft bestaan kan deze onbalans ertoe leiden dat je stressklachten ontwikkeld en vermoeid raakt.Het plezier in je werk neemt af en je ziet er tegen op om naar je werk te gaan.
Om te voorkomen dat je ernstige klachten ontwikkelt, is het belangrijk om deze onbalans serieus te nemen. Juist in tijden van stress blijkt het lastig te zijn om zonder hulp van anderen stil te staan bij je situatie en plannen te maken om je problemen aan te pakken. In deze training werk je aan het verhelderen van factoren die onbalans en stress veroorzaken. Je leert in deze training hier beter mee om te gaan. En je verkent hoe je de balans weer terug kunt krijgen.

Onderwerpen die aan bod komen zijn:
• Visualisatie van de ideale situatie
• Herkennen van stresssignalen
• Krachtenveldanalyse: werk, privé, en persoonlijkheid, wie zaagt aan de poten van je stoel?
• Invloed en betrokkenheid: wat is het verschil?
• Energiegevers en energievreters in het werk en thuis
• Belemmerende- en helpende denkpatronen
• Persoonlijk actieplan: dromen, durven en écht doen!
• Effectieve communicatie: hoe maak je (lastige) zaken bespreekbaar?
• Verzoek weigeren: grenzen aangeven en bewaken

De training bestaat uit 5 of 6 bijeenkomsten. Zowel individueel als in groepsverband mogelijk